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ヨガ

気がついたら長いことブログほったらかしにしちゃってました・・・
相変わらず私は元気です。

今日は朝からずっと雨
トレンチを着ててもさむい・・・。

最近といえば、ヨガを始めました
ずっと運動不足だったし、最近疲れやすかったので体調改善したいんだよねーと友達と話していたところ、彼女がヨガを始めるということで便乗してやってみることに。

とりあえず今週2回行ってみたのですが、いやーヨガすごい
まず、一回目レッスンを受けた時から常に体がぽかぽか
冷え性の私でも常に手と足があったかい感じ。

そして、自然とお腹がすかなくなった
先生の話によると、呼吸が正しくなってエネルギーをたくさん吸収している分、
食物のエネルギーを前より必要としなくなってるんだとか。
いやー痩せれそうですいひ。

あとやっぱりかなりハードな一日を過ごしても、疲れにくい。
最近けっこう仕事が忙しいので、これは助かります。
今まで夜うちに帰ってきたらソファに直行してたんですが、
最近はまだ力が余ってる感じ。でも寝つきがよくなって、ぐっすり朝まで目が覚めない

いやーいいですヨガ
でもスポーツなんてもう何年もしてなかったので、(高校の体育以来かも?!笑)
がっちごちの体がちょいと恥ずかしいけど・・・。
まぁ続けてこそ意味が出てくると思うので、9月からもせめて週に一回ずつでもやっていこうと思います☆

今までは自分の体調とか、健康とかにあんまりお金をかけようとは思わなかったけど(むしろ服とか表面上にお金使ってた)、
年齢的にも見えない部分を整えることに投資するべきなのかなーとか考えてます。
いや、それだけの価値はあるはず

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パリ郊外在住。

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